La respirazione dinamica

Questo è un libro pratico, presentato sotto forma di esercizi e corredato di immagini esplicative delle tecniche di respirazione attraverso cui è possibile raggiungere uno stato di benessere quotidiano attraverso il respiro.

La respirazione dinamica è un sistema terapeutico di derivazione yogica, capace di promuovere un autentico fenomeno di autoguarigione. Avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina praticandola con costanza ed impegno permette, in poco tempo, di ottenere risultati sorprendenti, progressivi e duraturi. Gli esercizi, svolti in un totale silenzio, sono di natura prevalentemente aerobica e possono essere considerati adatti a tutti e a tutte le età. Grazie alle numerose illustrazioni, alle note descrittive e agli approfondimenti teorici, questo manuale teorico-pratico spiega con estrema chiarezza come eseguire correttamente e senza difficoltà tutti gli esercizi utili per raggiungere una perfetta armonia tra corpo e mente. Con approfondimenti, riflessioni, consigli e spiegazioni dettagliate:

• Come liberare blocchi energetici e tensioni;
• Filosofia, armonia ed equilibrio interiore;
• Esercizi fisici preparatori;
• Tabella del Metodo Completo "integrale";
• Combattere il mal di schiena e alleviare i dolori cervicali;
• Tecnica e punti riflessi per un automassaggio corretto del piede;
• Tecniche di purificazione interna;
• Dedicare più tempo a sé stessi;
• Esercizi di respirazione;
• Cibo e vita quotidiana.