Respira che ti passa! libro + CD

Finalmente un manuale per utilizzare al meglio la millenaria scienza del respiro al fine di raggiungere un perfetto stato di benessere.

Nel bel mezzo dello stress o delle difficoltà, un singolo respiro profondo crea un senso di tempo e spazio illimitato, di infinite possibilità. Il respiro può sembrare vuoto, ma contiene in realtà un grande potere che può portarti in ogni istante salute, equilibrio e serenità.

Questo manuale pratico offre oltre 30 tecniche di respirazione specifiche da usare in qualsiasi momento della giornata per sentirti più calmo, coraggioso, vitale, armonioso... in poche parole, più felice!

Basato sugli insegnamenti di due grandi esponenti dello yoga, Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda, offre sia ai principianti sia ai praticanti più esperti una raccolta completa di soluzioni immediate per affrontare vittoriosamente le più comuni difficoltà della vita.

Sperimenta le tecniche creative e gioiose offerte in questo libro, approfondisci la conoscenza degli antichi PRANAYAMA CLASSICI, prova le POSIZIONI YOGA consigliate e scopri il miracoloso, illimitato potere del tuo stesso respiro!

Nel CD allegato sarai guidato dall'autore nella pratica di alcune respirazioni e pranayama tratti da questo libro. Per rendere ogni pratica ancora più efficace, una breve introduzione ne ricorda lo scopo specifico.

In sottofondo, melodie di Paramhansa Yogananda.

Buona pratica!